女生怎么让下面变紧？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，如果你现在出现阴道松弛的情况，这样对正常的性生活质量有一定的影响，你现在可以进行盆底肌的锻炼。如果在通过锻炼效果不理想情况下，也可以在月经干净3-7天以后，去医院做阴道紧缩术的治疗，治疗期间一定也要注意会阴部卫生，祝你身体健康。

姚小金 主治医师 武汉市第八医院

擅长：全科

如果不是松弛太严重的话可以每天做提肛运动就是忍大、小便的动作每天坚持做两次以上每次15-20分钟这样可以锻炼盆底肌肉使盆底肌肉的张力增强一般坚持三个月都会有效果。平时也要积极参加一些体育运动提高身体素质。加强营养同时可以吃一些补血提气的中成药。